Méditation du matin

Méditation pleine conscience matin
En ligne, en direct, tous les lundis matin à 7h

Informations importantes :

Nous faisons une pause en juillet et août.
A partir de septembre, je ne serai plus présente une fois par semaine mais seulement une fois par mois, le premier lundi du mois, donc à partir du lundi 2 septembre.

Prix : inscription gratuite avec une possibilité de contribution libre.

Ces séances de méditation en ligne gratuites le matin de 7h à 7h20 sont très peu guidées : au début, une courte proposition qui dure environ deux ou trois minutes, puis le milieu est marqué par une ou deux phrases ou un seul son (bol tibétain). Le micro des participants est coupé : il n’y a donc pas d’échange entre participants, qui peuvent choisir d’allumer leur vidéo ou pas.

Une fois inscrit·e, vous êtes libre d’y participer quand vous le souhaitez : régulièrement ou seulement de temps en temps. Pas besoin de prévenir si vous venez ou pas. Vous pouvez arriver en retard et partir en avance, cela ne gêne personne.

Les personnes qui y participent témoignent toutes du fait que la présence du groupe est une motivation forte. Et c’est avec une pratique régulière que les bénéfices de la méditation deviennent réels, durables, apparents dans la vie de tous les jours. Les changements structurels et fonctionnels du cerveau ne sont plus simplement des états éphémères mais un trait constant.

Pour les participants qui auraient des questions, je suis disponible par mail ainsi que pendant les séances mensuelles en ligne ou trimestrielles en présentiel. Et bien sûr pendant les différents cycles qui sont proposés.

Si vous n’avez jamais médité, il est vivement conseillé de participer d’abord à un atelier découverte ou de suivre en même temps un de mes cycles.

Les séances reprendront le mercredi 1^er septembre 2021, après une pause entre le 30 juillet et le 31 août.
Dernière séance avant la pause : le jeudi 29 juillet.

Inscription gratuite

Plus de nouvelles inscriptions pour ces séances du matin.

Dernière séance : le vendredi 28 avril 2023.

La date d’une reprise éventuelle sera communiqué fin août.

Veuillez utiliser le formulaire ci-dessous pour vous inscrire et recevoir le lien de connexion aux séances de méditation du matin :

Pour davantage de renseignements, n’hésitez pas à m’écrire via le formulaire de contact. Je vous répondrai dès réception de votre message !

Contribution libre pour les séances gratuites de méditation en ligne

J'ai commencé la pratique de la méditation avec Liz depuis Nov. 2020, ces rendez-vous quotidiens de 20 mn me sont devenus nécessaires mais pas routiniers : quel plaisir de retrouver chaque matin, en confiance, sa bienveillance et sa sympathie ! …

Liz nous invite en quelques phrases à découvrir, ou redécouvrir, de multiples facettes de la méditation et de la pleine présence, les effets se font sentir au fil du temps : j'y trouve calme, sérénité et joie pour la journée, alors même que la situation liée à la pandémie reste difficile.

Merci Liz, merci à nos compagnons de méditation. Je n’aurais jamais imaginé faire de la méditation via Zoom, et ça fonctionne !!!)

Avec Liz, méditation et générosité sont indissociables. Chaque matin, avec une grande douceur, elle accueille et offre, à qui le veut, quand il le veut et comme il le veut, une pratique de vingt à trente minutes. Une phrase, un mot, une intention proposée, et voilà que la journée s’installe dans une énergie nouvelle partagée avec les autres membres du groupe. Car c’est cela que nous offre cette méditation : un support, un socle, une force qui font de chaque instant de nos vies une présence à nous-mêmes.

Je suis toujours étonnée de voir comment la simplicité de cette pratique qui ne demande rien que de s’ancrer sur notre souffle, ouvre des portes d’une incroyable et surprenante richesse. Une richesse pour soi, mais aussi, et peut-être surtout, une richesse tournée vers les autres. Merci infiniment pour toutes ces instants, ces enseignements … j’ai beaucoup appris et … j’ai ouvert mes espaces intérieurs. Tout s’est apaisé.

J'apprécie vraiment beaucoup les propositions très courtes du début et même si ensuite j'enchaîne en même temps sur mes rituels matinaux d'écriture je sens bien que je les aborde dans un état différent et j'aime me sentir malgré tout connectée à l'énergie collective particulière de ces moments partagés.